...сегодня исключительно физкультурный, а потому под
катом
С питанием полный кавардак, что-то я в последние дни набросилась на мороженое. Настроение себе поднимаю.
Пешком находила дежурные 3 км, в целом неплохо, теперь надо бы темп увеличить.
Планка. Достояла 2 минуты 30 секунд, даже раньше воскресенья. Позу только надо проверить перед зеркалом, есть у меня подозрения, что где-то в положении бедер косяк.
Комплекс для наружной стороны бедра от Ballet Beautiful. Традиционно хорошо идет, попа ощущается, продолжаю в том же духе.
Минимум миниморум растяжки плюс собака мордой вниз.